最近、お尻が冷えて仕方ない。
真冬の時はさほど感じなかったが、ここ数日、お尻と、太もも裏がやたら冷えるのだ。
触ると、氷か？ってくらいつめたい。
元からその辺りはひやっとしていたけど…（だからこそ下半身デブなのだが）、いやに冷えを感じるのはやばいと思い、
原因をかんがえてみた。
1.太った説
脂肪の野郎が、またも重点的にケツについたのではないだろうか？
ただ、体重は変わっていない。
2.筋肉が落ちた説
フラも被災以降、引っ越したり母のこともあったためレッスンに通えなくなって、踊りたい気持ちはやまやまだが、やめてしまった。
スケボーもほぼやってないし、冬だからSUPもやってない。
そりゃあ運動不足だ。
3.食べ物その他…
冷たい飲み物はほぼ飲まないし、健康診断で貧血と言われてから、中毒だった紅茶も飲まなくなった。
紅茶は陽の飲み物（発酵しているから）だから冷えないという説もあるが、カフェインも入っているので 身体を温めるかどうかはちょっと疑問だ。
生姜紅茶なら良いかもだけど…。
でも白湯生活なんだけどな〜。
なんだー？ストレス？？睡眠？？
とりあえず、2.の説を採用し、筋トレするのがいいかもと思い、
やり方を調べてみた。
でも、かんたんなのしかやりたくない。
選ぶ基準が、楽かどうか。というのはやや間違ってる気もするが、続けるのがだいじだ。
仰向けにねっころがって、
膝を立てて、お尻をもちあげる。
ケツ筋を意識してキープすると、ちょっと効いてる気がする。
とりあえずこれだけ、気が向いたらやることにした。
冷え治るかな〜？？？
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