今年のテーマは健康だ。
もともと身体について知るのは好きだけど、
特に最近は、身体の使い方についての本を読むことが多い。
姿勢ってほんとに大事だ。
アレキサンダーテクニーク、古武術がベースの骨ストレッチ、ほかにもいろんな骨盤の本とか、野口整体ベースの本…
奥谷まゆみさんの骨盤の本がわかりやすくてすごく面白かった。
でもどれも共通してるのは、
骨盤を立てること。
余計な力をゆるめること。
SUP、まだ2回しかやってないけど、あれも自分の姿勢とか、体重の乗せ方とかを勉強するのにすごくいいと思う。
このあいだ電車に乗った時、ちょっと違うかもしれないけど、SUPに乗ってるイメージで立つと
電車の揺れもあまり吊り革にたよらずにたっていられた。
しかも、思った以上にインナーマッスルだかなんだかわかんないけど、力を使っていたのか、ケツ汗がつーっと伝って落ちてきて
私としては身に覚えのない液体が脚の裏側から垂れてきたので、
え？！なにこれ？漏らした？と一瞬パニックだった。
でもケツ汗も恥ずかしい…。
立ち方、座り方、歩き方、意識を変えるだけだけど、日々の生活が変わって面白い。
しばらく人体実験中…。
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