さいきん 今まで買っていたものも
これって じぶんでつくれないかな？ っておもってしまう。
こないだやってみたのは
シリアル！（グラノーラかな？）
タカコ・ナカムラさんの ホールフードの本を参考にしました。
レシピもてきとう。
材料：
オートミール たぶん２カップ位
ココナッツロング ２袋（６０ｇ）
黒米 大さじ３くらいかなあ～
十穀米 同じくらい
菜種油 大さじ２
はちみつ 大さじ４
好みのドライフルーツ（わたしは あんずとベリー！）
つくりかた：
１．米を 深めの厚手の鍋で煎る。 わたしは軽い気持ちでフライパンでやったらたくさんとびはねてしまった。
２．ドライフルーツ以外の材料を すべてまぜる。
３．１３０℃の オーブンで 乾燥させるように焼く。 様子見て１５分～２５分くらいかな。
４．さまして ドライフルーツも混ぜる。
牛乳や豆乳をかけてたべるなら もう少し甘くてもいいのかも。
米を 初めて煎ってみたのですが （どうなるのかまったく考えずに！）
ポップコーンみたいで面白かった！！！
ポップライスチョコってこれにチョコかければいいのよね。
にんじんって駄菓子は 甘くて私はあまり好きじゃなかったけど
塩味にしたら ポップコーン的で美味しいかも。 どうかなあ～
手作りたのしいなあ！
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