当たり前か。

食べなければ　体重は落ちる。

至極当然だ。

火曜日

朝　遅かったので　朝飯兼ねる昼ごはん。

夜はちょっとたべるきしなくて　早々に就寝。

次の日！　最近あまり計ってなかった体重を量ったら

１．５kg kらい落ちてて

面白くなり

食欲ないし　ついでにちょっと　野菜ジュースとしょうが紅茶生活でもするかと　数日。

体調は崩したくないので　昼はいつもどおり！

金曜朝時点で

－３kg

きのうちょっと　夜は食べ過ぎましたが。

でも胃がちっちゃくなったのか

ちょっとたべすぎたら

ものすご～く苦しくて　しぬかとおもった。

のでこれからしばらくは　あまり食べ過ぎることはなさそうです

それくらいくるしかった….

まあ無理ない程度に。

健康第一！！！なので　栄養はちゃんと摂ります。

でも　むくみはとれたし

気分もすっきりだ。

不思議と　水をすごく飲みたくなって　たくさん飲んだのも良かったのか？

そう考えると　過食ってホントいいことないですよ！

気分も暗くなるし　体にも負担かかるし。

美味しいものはだいすきなので

量をこれからは考えます！

ひさびさダイエット報告でした☆